心理療法士の葛城利雄さんが公開する『新・自己催眠療法による不眠症解消プログラム』...
『眠れなくても気にしないで大丈夫』 というアドバイスは全く効かない。不眠症でない人は、「不眠症」のことを重く考えていません。「眠れなくても大丈夫」「朝早く起きれば夜眠れるから、大丈夫」など無責任なことを言いますが、不眠症の人には効きません。『薬は不眠症の解決にはならない。』「薬は強くなって数も増え、一時的な睡眠しかとれずもう治らないと思っている」「薬を飲んでも眠れない」「薬を飲み続けていて、薬を減らすとまた眠れな... ＞＞続きを読む
『新・自己催眠療法による不眠症解消プログラム』は、睡眠薬を服用しないで健康的に不眠症を克服する方法です。